Nizar Liemlahi da las claves para la felicidad de las personas

La Asociación Enfermos Sin Fronteras celebró este viernes una charla impartida por el psicólogo Nizar Liemlahi, centrada en cómo avanzar hacia una vida más plena y feliz. El encuentro tuvo lugar en la Biblioteca Pública Adolfo Suárez, donde se registró un lleno absoluto. Al acto asistieron, además, la consejera de Sanidad y Servicios Sociales, Nabila Benzina, y el líder de Ceuta Ya!, Mohamed Mustafa.

Desde el inicio de su intervención, Liemlahi recordó que la felicidad es, para numerosas filosofías de vida, el verdadero propósito de la existencia humana. Subrayó que todas las personas, independientemente de su tradición espiritual, origen o nacionalidad, comparten el deseo común de vivir con plenitud y disfrutar de la experiencia terrenal.

Sin embargo, señaló que muchas veces la felicidad se percibe como algo lejano o inalcanzable.

El psicólogo cuestionó esa percepción y explicó que la ciencia ha dado pasos firmes para convertir la felicidad en un concepto medible y estudiado. Recordó que este enfoque comenzó en los años treinta en la Universidad de Harvard, donde se sentaron las bases de lo que hoy se conoce como “ciencia de la felicidad”.

Añadió que incluso existen países, como Emiratos Árabes Unidos, que cuentan con un Ministerio de la Felicidad, y que actualmente hay test y herramientas psicológicas capaces de evaluar el bienestar tanto individual como colectivo.

La felicidad como ciencia

Liemlahi defendió que la felicidad es un tema fundamental, especialmente porque la psicología no se limita a tratar trastornos, sino también a ayudar a las personas a prosperar y autorrealizarse.

Criticó que, con frecuencia, se pase por alto la importancia de conectar con uno mismo en medio del estrés, las obligaciones y las expectativas sociales. Recordó que muchas metas vienen definidas por la cultura o el entorno, y no por deseos auténticamente propios.

Por ello, afirmó que es esencial que la ciudadanía conozca la ciencia de la felicidad, campo en el que se ha especializado profesionalmente. Desde su perspectiva, la desconexión personal dificulta el bienestar y aleja a la gente de sus objetivos vitales.

También destacó el papel que juegan estudios, trabajo y presiones externas en esa pérdida de conexión.

El psicólogo explicó que su elección del tema obedece a la necesidad de que la población entienda que la felicidad es algo real y alcanzable, no una teoría vaga o utópica. Recordó que, aunque muchas personas piensen lo contrario, existen métodos, estudios y herramientas que demuestran su relevancia. Subrayó además que la psicología busca que las personas se sientan bien, más allá de aliviar síntomas o tratar enfermedades.

Claves para acercarse a la felicidad

Al ser preguntado por las vías para acercarse a la felicidad, Liemlahi destacó tres pilares esenciales: el estilo de vida, el propósito vital y la práctica del agradecimiento. Criticó la tendencia generalizada a vivir en la queja, pese a que la mayoría de las personas lo hace en condiciones dignas. Comparó la situación actual con la vivida en España en los años treinta para evidenciar la falta de perspectiva histórica.

Según explicó, los datos muestran que la relación entre economía y bienestar no es lineal. De hecho, afirmó que los países más ricos suelen presentar mayores niveles de ansiedad, lo que evidencia que el bienestar no depende únicamente de los recursos materiales. Para él, el problema radica en un estilo de vida desconectado y en la ausencia de propósito, que mantiene a muchas personas en una suerte de “hipnosis colectiva”.

Liemlahi detalló también cuál es el estilo de vida que considera más adecuado para acercarse al bienestar. Explicó que divide su jornada en tres áreas fundamentales: la alimentación de la mente y la salud psicológica; el cultivo de la espiritualidad; y el cuidado del cuerpo físico. Aseguró que, aunque la sociedad actual pone mucho énfasis en lo físico, existen otras dimensiones (mental, emocional y espiritual) que también requieren atención y que, a menudo, se descuidan por completo.