La Consejería de Sanidad y Servicios Sociales de Ceuta ha informado de la activación del Nivel 1 de alerta por altas temperaturas, considerado de bajo riesgo, desde hoy y hasta el próximo 20 de agosto, debido a la previsión de alcanzar registros de hasta 35,5 grados, superando el umbral de la ciudad que se sitúa en 33,9 ºC.
Esta medida se enmarca dentro del Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos de los Excesos de Temperaturas sobre la Salud, que permanece activo entre el 1 de junio y el 30 de septiembre. El objetivo principal es prevenir daños a la salud asociados a las olas de calor, cada vez más frecuentes e intensas como consecuencia del cambio climático.
Recomendaciones para los ceutíes
La Consejería ha hecho un llamamiento para que adopte medidas básicas de prevención y reduzca los riesgos derivados de las altas temperaturas. Entre las recomendaciones destacan:
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Mantenerse hidratado, bebiendo agua con frecuencia incluso sin tener sed.
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Evitar la exposición al sol entre las 12:00 y las 16:00 horas, momento de mayor radiación solar.
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Usar ropa ligera, de colores claros y de algodón, y protegerse con gorros y gafas de sol.
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Aplicar protector solar con un factor de protección elevado.
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Mantener frescos los espacios interiores, ventilando en las horas más frescas y cerrando cortinas o persianas durante el día.
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Consumir comidas ligeras y frescas, evitando platos copiosos y calientes.
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Limitar la actividad física intensa durante las horas de mayor calor.
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Prestar especial atención a niños pequeños, personas mayores y enfermos crónicos.
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Si se trabaja al aire libre, tomar descansos frecuentes, hidratarse y protegerse del sol.
La Ciudad de Ceuta ha insistido en que la prevención es la mejor herramienta para minimizar los riesgos asociados al calor extremo, animando a todos los vecinos y visitantes a seguir estas recomendaciones y extremar las precauciones durante los próximos días.
