El Ministerio de Sanidad ha activado el Plan Nacional de Acciones Preventivas contra los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud para Ceuta, donde la máxima ha rozado este lunes los 27 grados y las diferentes autonomías.
Esta iniciativa tiene como objetivo prevenir y mitigar los efectos negativos que el calor excesivo puede tener sobre la salud de la ciudadanía, especialmente en los grupos de riesgo o más vulnerables.
Según ha informado la propia Administración, una de las actuaciones prioritarias del Plan es la de alertar a las autoridades sanitarias y a la ciudadanía con la suficiente antelación de posibles situaciones de riesgo. El seguimiento se llevará a cabo hasta el próximo 30 de septiembre.
Por ello, el Ministerio facilitará diariamente a las Comunidades Autónomas, las predicciones de temperaturas (máximas) elaboradas por la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), que no prevé que en la ciudad vayan a superar los 24 grados durante los próximos días, así como los niveles de riesgo sanitario por altas temperaturas, estando también disponible para la ciudadanía en la página web del organismo.
Entre las variables meteorológicas que maneja este programa se encuentran las temperaturas máximas previstas a tres días; las temperaturas observadas máximas y mínimas registradas el día anterior al de la fecha de la predicción; y las temperaturas umbrales máximas establecidas en base a estudios epidemiológicos que han permitido relacionar el exceso de temperatura y la mortalidad.
Teniendo en cuenta todas estas variables, los niveles se asignan según los siguientes criterios: la diferencia de temperatura máxima prevista y la temperatura umbral, con una persistencia de 3 días; el valor resultante se multiplicará por un “factor de riesgo” que variará en función de la provincia; y finalmente se sumará el valor de los tres días y el resultado obtenido decidirá el nivel de riesgo, que se escalará del 0 al 3.
Para tratar de minimizar los daños que puedan causar a la población las altas temperaturas, el Ministerio de Sanidad ha publicado un decálogo con recomendaciones generales:
- Bebe agua o líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.
- Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.
- Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, presta especial atención a: bebes, menores, mujeres embarazadas o lactantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).
- Permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refréscate cada vez que lo necesite.
- Procura reducir la actividad física y evitar practicar deportes al aire libre en las horas centrales del día.
- Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
- Nunca deje a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).
- Consulta a tu profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
- Mantén tus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
- Haz comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).
