Cruz Roja pone ‘En guardia contra el calor’ a los ceutíes

Con motivo del verano y las altas temperaturas que se suceden en estos días, Cruz Roja Ceuta ha puesto en marcha la campaña ‘En guardia contra el calor’, con el objetivo de fomentar hábitos saludables básicos que contribuyen a evitar o reducir el impacto negativo del calor extremo en nuestra salud.

Y es que, tal y como señalan desde la entidad, “las altas temperaturas pueden desencadenar serios problemas de salud, con mayores consecuencias sobre algunos colectivos concretos: de ahí la importancia de conocer las medidas de prevención y actuación en estos casos para mejorar la calidad de vida”.

Destinarios de la campaña

Según han informado desde Cruz Roja Ceuta, ‘En guardia contra el calor’ es una campaña que está dirigida a la población en general, ya que todos nos podemos ver afectados por las altas temperaturas.

Aún así, tratan de hacer un mayor hincapié en los colectivos más vulnerables a quienes más afecta el calor, como personas con enfermedades crónicas y en tratamiento con determinados fármacos, embarazadas, personas mayores que vivan solas o sean dependientes, personas con diversidad funcional, personas que trabajan al aire libre, población infantil, sobre todo menores de 4 años; y personas con obesidad o exceso de peso.

Desarrollo de la campaña

‘En guardia contra el calor’ es una campaña de información y sensibilización y para ello, personal y voluntarios de Cruz Roja están visitando diferentes espacios como farmacias, instituciones como Policía Local o el Centro del Mayor para informar de los hábitos que contribuyen a sofocar las altas temperaturas de manera y ofrecer consejos y pautas a seguir.

Asimismo, también han realizado algunos talleres informativos con usuarios de los diferentes programas de Cruz Roja para acercar esta campaña de una manera lúdica y amena y prevenir problemas de salud por el calor.

Tampoco faltan los consejos transmitidos a través de redes sociales o en la calle siempre y cuando las temperaturas lo permitan, las llamadas a personas mayores y con enfermedades crónicas o los consejos de salud a través de dispositivos de voz.

Cómo actuar ante un golpe de calor

Entre los problemas de salud más comunes provocados por las altas temperaturas se encuentran los golpes de calor o el agotamiento por calor.

El primero de ellos tiene unos síntomas fáciles de detectar, como temperatura elevada, piel roja, caliente y seca, respiración y pulso fuerte y acelerado, dolor palpitante de cabeza y mareo, náuseas y confusión, e incluso pérdida de consciencia.

En este caso es importante pedir, de forma inmediata, “ayuda médica y llevar a la persona a un lugar fresco para ayudar a bajar la temperatura con paños fríos o con un baño con agua frío. No le des nada de beber”, señalan desde Cruz Roja.

Síntomas del agotamiento por calor

Por su parte, el agotamiento por calor produce piel fresca y húmeda, pulso rápido y débil y una respiración acelerada y poco profunda.

Si nos encontramos con una persona con estos síntomas o nosotros mismos lo notamos, explican desde Cruz Roja, “interrumpe la actividad que estés realizando y sitúate en un sitio fresco para beber agua a sorbitos, aflojarte la ropa y aplicar paños húmedos o bañarte con agua fría”.

Otros consejos de Cruz Roja

Además de cómo actuar frente a problemas de salud, a través de la campaña ‘En guardia contra el calor’, Cruz            Roja también ofrece algunos consejos útiles a toda la ciudadanía.

Por ejemplo, señalan, es importante protegerse del sol directo al aire libre, recomendando “caminar por la sombra y usar gorra”. También mantener frescos el interior de los hogares o espacios habitables con el “uso de ventiladores y bajar las persianas”.

Otros “trucos refrescantes” con ducharse con agua fría y dejar “que el agua se seque al aire para refrescarte rápidamente”; usar “ropa ancha y de colores claros”, beber líquidos fríos y “evitar el exceso de alcohol y cafeína”.

Con todo ello, Cruz Roja trata de prevenir problemas de salud y hacer que todos disfrutemos de forma segura de esta época de calor y altas temperaturas.