El BM Estudiantes se pone a punto con mucho físico en ‘La Libertad’

El Balonmano Estudiantes de Ceuta continúa su intensa preparación de pretemporada con vistas al arranque liguero previsto para el mes de septiembre ante el Roquetas de Almería. El conjunto dirigido por Laarbi Ahmed está realizando los entrenos en el pabellón de La Libertad a última hora del día y en dos tandas.

Nadia Mohamed es la preparadora física del equipo y cuenta a FaroTV que ya llevan varios días con el físico alternando en varios lugares: “Hemos empezado hace una semana, está es la segunda ya semana. Hemos estado en la zona del Chorrillo y la Marina y estamos con el tema físico, yo soy la que lleva el tema físico y estoy intentando llevarlas un poquito al nivel que dejamos el año pasado en la competición”, explica con detalla Mohamed.

La sesión física la realizan tanto dentro del pabellón como fuera donde Nadia les exige al máximo para llegar a punto al inicio de la liga. La preparadora física cuenta los ejercicios que manda a hacer a sus pupilas: “Normalmente hago cambios de ritmo, carrera continua, ejercicios de pliometría, mucha pliometría y temas para prevenir las lesiones y la verdad que las chicas van bien, lo más importante que no se lesionen”, señala Mohamed.

En el interior de ‘La Libertad’ estaban realizando ejercicios de calentamiento subiéndose a las escaleras y con un salto apoyar con una pierna para mantener el equilibrio.

Las sesiones constan de dos partes

Mohamed indica de qué constan las sesiones del BM Estudiantes: “Primero hacemos lo que es el físico, siempre con un calentamiento fuerte, y luego ya salimos a la calle, cambios de ritmo, cuestas, series… depende del día lo que toque, y luego ya con el entrenador Laarbi toca lo que es el físico también con la parte del balón”.

La preparadora es consciente del trabajo que estar en una categoría nacional y se ponen esta meta para la temporada que esta a punto de empezar: “Repetirlo y superarlo. Nosotros apostamos por lo máximo, estar entre los cuatro primeros, si Dios quiere, y creo que tenemos plantilla y seguro que vamos a estar a la altura”, asegura con certeza Nadia Mohamed.

Bajo la supervisión directa de la preparadora física del equipo, las integrantes del Estudiantes han llevado a cabo carreras por intervalos, trabajo de tracción, ejercicios de escaleras, diseñados específicamente para fortalecer la condición física general y prevenir lesiones en una temporada que se prevé exigente.

Las ‘Guerreras Afrikanas’ arrancan una nueva temporada con más ilusión que nunca y con ganas de repetir la gran campaña que hicieron el año pasado.

Trabajo en el pabellón con balón

Tras aproximadamente una hora de trabajo físico, el equipo se ha trasladado al interior del pabellón de La Libertad, donde el enfoque ha pasado al balón y la pizarra. En esta segunda parte, Laarbi tomó un papel protagonista en el diseño de jugadas ofensivas y defensivas, corrigiendo movimientos e insistiendo en la precisión de los desplazamientos sin balón.

A pesar de estar aún en plena pretemporada, el ambiente en el seno del Balonmano Estudiantes de Ceuta es de ilusión, compromiso y mucha competitividad. El equipo mantiene la base de la temporada pasada, pero también ha incorporado algunas caras nuevas que se están adaptando rápidamente a la filosofía de juego del club.

Debut 27 de septiembre

Tercera temporada consecutiva para el Balonmano Estudiantes en División de Honor Plata femenina. El conjunto de Larbi Ahmed ya se prepara para el debut del 27 de septiembre donde se enfrentarán al recién descendido Agrinova Roquetas.

Con mucha ilusión y muchas ganas afrontan las ‘Guerreras Afrikanas’, la tercera campaña consecutiva en esta categoría nacional. Ya conocen de sobra a los rivales, la experiencia de la categoría y quieren volver a repetir la gran campaña del año pasado donde se quedaron a las puertas del playoff de ascenso.