'Mens sana in corpore sano', fichas para combatir el deterioro cognitivo

Estamos viviendo, también en Ceuta, una situación de excepcionalidad: la pandemia COVID-19, generada por el coronavirus, que requiere de unas medidas drásticas para contener la propagación y evitar el colapso del sistema sanitario. Para ello las autoridades han impuesto medidas como el distanciamiento social, la protección de los colectivos más vulnerables y el confinamiento domiciliario, es decir, quedarse en casa.

Pero para los mayores que acuden cada día al centro de prevención de la dependencia y promoción de la autonomía personal de la Fundación Eduardo Gallardo Salguero este “encierro” puede tener consecuencias “perjudiciales” para su deterioro cognitivo.

Así, para el psicólogo sanitario del centro, Claudio Alarcón, es fundamental que estos días nuestros mayores tengan una rutina de trabajo para que después no aparezcan consecuencias cognitivas y psicológicas debido al confinamiento. Por ello, en grupos de dos, cada día Claudio y sus compañeros mandan por email a los mayores unas dos fichas para hacer en el día, tras lo que deben enviarle una foto para que ellos puedan corregirlas. Sin embargo, para aquellas personas que no se manejan con las nuevas tecnologías, ellos mismos se las llevan a casa “para que no pierdan la rutina y puedan seguir ejercitando la mente”.

De esta manera, Claudio trabaja la estimulación cognitiva con los 68 mayores que acuden al centro, para los que crea un plan de trabajo distinto dependiendo del nivel en el que estén: los que no tienen deterioro cognitivo, que son “unos 25”; otros 25 que lo tendrían pero sería leve; y por último, unos 12 mayores forman el nivel de deterioro “moderado”, entre las que se encuentra el Alzheimer, para los que han pedido la colaboración de los familiares.

No obstante, Claudio y sus compañeros no se olvidan tampoco de aquellos mayores que no van al centro. También elaboran vídeos que suben a sus redes sociales para que los familiares practiquen la estimulación cognitiva en casa con sus abuelos. En estos vídeos muestran “ejemplos de cómo se puede ejercitar la memoria sin tener nada en casa solo un folio”. Uno de estos ejercicios podría ser escribir diez palabras que empiecen por la letra p o “escribir cinco objetos que necesitemos para pasar un día en la playa”.

El objetivo es que nuestros mayores estén entretenidos y que no dejen de ejercitar su mente en estos días ya que “cuando se abandona aunque sea unos días el tratamiento se nota luego muchísimo el bajón en esa persona”. Se trata de crear estrategias que hagan más llevadera la cuarentena.

Por otro lado, también atienden a aquellos mayores que viven solos, por lo que “todos los días se les llama para ver si necesitan algo o simplemente para hablar y que no se sientan solos”. Los que necesiten hablar, solo tienen que marcar el 956517338. Además, les hacen la compra o los “recados” que requieran. “Por ejemplo, ayer a uno se le habían roto las gafas y se las llevamos a la óptica para que se las arreglaran”, comentó Claudio.

Amada Córdoba, a sus 90 años, aunque en julio cumplirá los 91, es una de las alumnas de Claudio desde hace unos cuatro años, es “muy buena persona”. “Estoy aprovechando el tiempo estupendamente porque qué hago todo el día sentada, ellos me traen por la mañana los deberes, los hago y al día siguiente me traen más”, comentó.

“Me quieren mucho y yo a ellos, y estoy muy contenta y me distraigo, no estoy aburrida”, concluyó Amada, a la que le encanta hacer sopas de letras “mucho más que ver la tele”. Dicen que “mens sana in corpore sano”, y ya nos gustaría a más de uno llegar a la edad de Amada con su alegría y vitalidad.