“El exceso de humedad agrava patologías de la piel y provoca brotes con más frecuencia”

El clima también afecta a la piel. La irritación, la resequedad o los brotes exacerbados también son respuestas a este condicionante. La intensa humedad que se abre paso en Ceuta también determina el estado de salud del órgano más extenso del cuerpo humano.

La dermatóloga Guadalupe Sánchez, que divulga contenido en una cuenta de Facebook que lleva su nombre, ahonda en cómo reacciona esta barrera natural ante su exposición continuada.

-La humedad genera impacto en la piel ¿Qué hay de cierto en esa afirmación? 

-Es totalmente cierto. La capa más externa, los queratinocitos, que son células muy especializadas que no tienen ni núcleo, son como ladrillos que están compactados perfectamente con una capa de cemento.  ¿Para qué?  Para que no dejar pasar todo aquello que no debe entrar. Las personas están rodeadas continuamente de todo tipo de agresiones externas, desde las bacterias, virus, hasta la humedad y el frío.

La función que tiene la piel es la de proteger de esos agentes y cambios externos. El exceso de humedad altera la microbiota y, por tanto, a los queratinocitos. Rompe sus puentes y abre agujeros a través de los cuales entran virus y otros elementos ajenos. Cualquier situación extrema de calor o frío tiene un impacto.

-Es decir, facilita la entrada de bacterias y de agentes externos

-Sí. Si tienen alteraciones inflamatorias como, por ejemplo, problemas faciales como la dermatitis seborreica, el acné o la rosácea, así como otras corporales como lo son la psoriasis, se ven agravadas. El exceso de humedad altera aún más la patología y hace que los brotes sean mucho más frecuentes de lo habitual.

Cuando llegué a la ciudad para trabajar, me llamó mucho la atención que las personas que tenían dermatitis atópica desde niños, sufrían brotes más severos y con más regularidad a los que veía en otros climas más secos como el de Granada.

-¿Cuáles son los casos que ve con frecuencia en consulta?

-Cuando dejas una chaqueta en casa y no se coge en un mes, le salen manchas verdes. Por muy ventilado que esté el armario, pasa. Ocurre lo mismo con la piel. La humedad en grandes cantidades hace que tanto levaduras como hongos que conviven con el ser humano, desencadenen problemas que en condiciones normales no suceden en personas con predisposición a padecer un cuadro inflamatorio.

Uno de los casos que más se observan son los de diabetes no controladas, sobre todo, en personas mayores que, por su condición física, no pueden secarse muy bien tras bañarse. Suelen desarrollar tinea cruris, también llamada tiña inguinal. Son hongos que aparecen en la ingle y que pican mucho.

Otro ejemplo frecuente es el pie de atleta con fisuras y grietas. Si evoluciona, repercute a la uña y provoca onicomicosis. Si no se trata bien y empeora, puede derivar en la tiña mocasín. Los brotes de psoriasis tras la oreja también se ven mucho.

-¿Qué precauciones deben tomarse para evitar estos efectos?

-Secarse muy bien. Se tiene la costumbre de no dedicarse a fondo a eso porque se sale de la ducha con prisa. Es importante usar una toalla para la cara, otra para el cuerpo y una más para los pies.

Hay que empezar por el rostro. Normalmente es lavado rápidamente y luego esa misma toalla se pasa por el cuerpo. No es habitual que la misma se lave con frecuencia. Muchas veces tenemos la costumbre, nos lavamos la cara rápido, utilizamos la toalla del cuerpo. No debe hacerse así. La cara tiene muchísima contaminación por el maquillaje o el protector solar. Debe limpiarse dos veces al día con una toalla solo para ese uso. Es importante prestar atención a los bordes que dan al cuero cabelludo.

El cuerpo debe secarse muy bien, incluido la zona baja del pecho, de la axila, la ingle y los dedos de los pies, esto último para prevenir el pie de atleta. No se produce de un día para otro. Sucede después de estar expuesto durante mucho tiempo. Es por esto por lo que es fundamental hacerlo bien y no ir corriendo.

-¿Qué no debe hacerse para empeorar la situación una vez que ocurre?

-Exfoliar en exceso la piel. Ya de por sí la humedad genera una predisposición a irritaciones. Si se hace mucho, puede empeorar. Tampoco pueden utilizarse productos muy irritantes.

No se puede dormir nunca con un exceso de sudor o de maquillaje. Hay que irse a la cama con el rostro lavado porque es el momento en el que se repara la piel. El cuero cabelludo también es importante. No se puede ir a dormir tampoco con el pelo mojado porque eso altera su microbiota. Hace que los brotes se agraven.

-Esta circunstancia, ¿influye de forma distinta más morena o más blanca?

-El hecho de tener un tono más claro en sí hace que la persona tenga la piel más sensible, lo que deriva a su vez en que le afecten mucho más esos cambios extremos. Una persona morena tiene la piel más curtida. Su capa externa es un poco más gruesa, lo que les protege más. Están más preparados para temperaturas altas.

-¿La humedad tiene algún efecto positivo?

-Sí que los hay, como es evidente, pero no en exceso. Se cree que por beber mucha agua la piel ya está hidratada, pero no es así. Es necesario un emoliente.  Es cierto que, tener buen tiempo y humedad hace que mejore la piel, pero de forma extrema es malo.

-Cuidar la piel, ¿es más que una cuestión de belleza?

-Sí, es por salud. Es el órgano más extenso del cuerpo. Hay que cuidarlo. Es la barrera la primera barrera que protege al humano del exterior, ya sea de bacterias o de un virus. Lleva un intercambio muy perfecto que mantiene la homeostasis. Permite que entre la vitamina B y a otros elementos beneficiosos. Sin embargo, cuando se da la humedad en exceso, eso no evita que entren agentes nocivos.

-¿Existe una mayor concienciación sobre el cuidado de la piel?

-Sí, cada día más. A raíz de las redes sociales se dirige mucho la mirada a los cánones de belleza y a alcanzarlos. Ya no es solo el retoque estético. Hay preocupación por tener una piel sana y bonita.

Es lo que más vende a día de hoy. De hecho, en algunos estudios usan a dos modelos, una con un relleno en los labios y otra con un rostro inmaculado y sano. Los participantes preferían a la segunda.

Eso demuestran que es lo que más atrae físicamente. Cuidarla es el 70% del trabajo para lograrlo. De nada vale hacerse una limpieza facial o un peeling o una limpieza facial si en casa no se lava la cara a diario o se hace, como lo llaman ahora, un skincare.

-Hay quien desconfía en las rutinas faciales y cree que lo mejor es lavarse con agua y con jabón. Otros optan por usar productos. ¿Dónde está el equilibrio? ¿Qué es lo correcto?

-Los dermatólogos recomiendan rutinas muy sencillas.  No se complican mucho. Hay quien empieza a tirar de productos.  No es cuestión de aplicar muchos. Es necesaria una simple acorde a cada edad.

Es una aberración ver a niñas de 8 años haciéndose el skincare. Es el momento en el que forman su piel. No han desarrollado ni si quiera su glándula sebácea. Solo necesita hidratación y foto protección, nada más. La limpieza debe ser suave, con gel.

A partir de los 20 y hasta los 25, la piel se transforma. Es preciso usar una limpieza, aunque depende de la piel. Si es mixta, hay que usar agua micelar para retirar el maquillaje. Después, se lava con un producto adaptado al ph.

A partir de los 25 ya puede usarse dos veces en semana un retinol adecuado para la piel. Es mejor ser constante y ponerse la cantidad que cada persona necesita, no aplicarlo en exceso. Debe usar también un hidratante en forma de gel para pieles mixtas y en las secas, cremas con ceramidas o ácido hialurónico.

Es importante lavar el rostro por la mañana para quitar el sudor de la noche, hidratar y colocar un antioxidante. Uno muy bueno es uno con vitamina C. Protege del estrés oxidativo y de la contaminación. No se necesita mucho, solo una doble limpieza que incluya hidratación, retinol y fotoprotección.