Epicondilitis, la lesión más temida por los jugadores de Pádel

El pádel es uno de los deportes que más ha tomado fama en los últimos años en España, cada día somos más los españoles que decidimos unirnos a esta tendencia y comenzar a practicar un deporte que además de ser muy divertido puede tener muchos beneficios para la salud. Pero como pasa al practicar cualquier actividad deportiva, en el pádel también estamos abiertos a tener lesiones, son menos las probabilidades de lesionarnos que en cualquier otro deporte, pero si no utilizamos los mejores equipos tenemos una alta posibilidad de lesionarnos.

Una de las lesiones más temidas por los jugadores de pádel es la Epicondilitis, una lesión que también suele llamarse “codo de tenista” y aparece por el reiterado uso del músculo con una pala que no se ajuste a nuestro tipo de juego o a nuestros músculos. Es una de las lesiones más comunes en el mundo del pádel y se presenta como una inflamación en la parte externa del codo.

Para evitar este tipo de lesiones es necesario el uso de una pala que sea adecuada para nuestro estilo de juego, pero más que eso, también debemos seleccionar una pala de pádel de una marca reconocida, ya que estas son las que mejor se acomodarán a nuestras necesidades. Por ejemplo existen palas star vie baratas y que si elegimos una que se ajuste a nuestro estilo de juego será la pala perfecta para evitar una lesión tan temida como lo es la Epicondilitis.

Hemos repetido en diferentes ocasiones que debemos elegir una pala que se ajuste a nuestro estilo de juego, con esto nos referimos a tomar en cuenta las siguientes características de la pala:

• Lo principal es la marca de la pala, cada jugador se siente mejor con una marca de pala, pero la decisión que nunca os fallará es el elegir una pala de marca Star Vie.
• Suele ser conveniente elegir una pala de goma un poco más blanda, este tipo de palas absorben mejor el golpe y evitan que las vibraciones afecten el músculo del codo.
• Otra característica a tener en cuenta de nuestra pala de pádel es la empuñadura, debemos comprar la pala que mejor se ajuste a nuestro agarre, es decir, conseguir una pala con el grosor de la empuñadura justo para nosotros.
• El peso de la pala también puede tener mucho que ver con este tipo de lesiones, es por ello que debemos tratar de elegir palas un poco más ligeras.
• Un detalle que solemos pasar por alto, pero que es muy importante es tratar de utilizar una pala redonda, evitar las palas cabezonas, ya que estas suelen balancear el peso hacia la cabeza de la pala y esto no nos conviene.

La epicondilitis es una lesión muy común en los jugadores de pádel que están iniciando y creen que con cualquier pala y con una técnica deficiente pueden jugar y son intocables y la verdad sea dicha es que esta es una lesión bastante común. Pero el que sea una lesión tan común también significa que podemos encontrar maneras de evitarlas y si toman que anteriormente comentamos y apuestan por palas de buena marca, les aseguramos que reducirán en un alto porcentaje la posibilidad de tener lesiones de este tipo.