El ejercicio físico, clave contra el dolor de espalda

El Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Ceuta se adhiere a la campaña para la prevención del dolor de espalda en escolares del 2016, impulsada por la Organización Médica Colegial.

Para prevenir las dolencias de la espalda, el colectivo recomienda “mejor los juegos tradicionales que el ocio pasivo”. La práctica continuada de ejercicio entre los ocho y los 12 años es clave para prevenir las dolencias de espalda entre los adolescentes. Por el contrario, sus actuales preferencias de ocio sedentario resultan perjudiciales para su espalda. Los especialistas alertan del daño que supone la vida sedentaria también por debajo de los 12 años, que inculca hábitos poco saludables y dificulta desarrollar la musculatura necesaria para evitar el dolor de espalda y llevar una vida normal. La campaña de prevención de dolencias de la espalda ha demostrado científicamente ser efectiva para la prevención de las dolencias de la espalda entre los escolares españoles. El colectivo estima “fundamental” para prevenir el dolor de espalda la reducción del peso del material escolar que calificó de “improcedente, excesivo y no justificado”