¿Qué es el síndrome de la cabaña y por qué podría costarnos salir de casa?

La situación actual derivada del coronavirus está haciendo que surjan distintas psicopatologías, siendo la más frecuente la ansiedad en cualquiera de sus subtipos. La ansiedad, la angustia o el miedo son algunos de los problemas más frecuentes con los que se encuentra en estos días en su consulta por vídeo llamada Blanca Bueno Murillo. Esta joven madrileña de 25 años, que vive en Ceuta desde septiembre de 2019, es psicóloga sanitaria y actualmente está especializándose en terapia sexual y de pareja.

En estos días en los que ya podemos salir a la calle a pasear y hacer deporte puede surgir miedo a muchas situaciones y entre ellas, a salir de casa, debido a la posibilidad de contagiarse y al hecho de llevar en el hogar confinados muchos días. “Habrá personas que se sientan mucho más seguras en casa y que perciban como amenaza el salir de ella”, aseguró la psicóloga. Pero, como en otros aspectos de la vida, en los que tener cierto miedo puede protegernos ante los peligros, “en este caso que se tenga cierto temor puede ser normal e incluso beneficioso”.

“Cuando les explico el concepto de ansiedad a mis pacientes, les expongo la siguiente idea: la ansiedad es una respuesta del organismo para defendernos de una posible amenaza. Por ejemplo, si estás en la sabana africana y aparece un león, lo normal y óptimo sería que se activase el sistema de alarma que preparase al cuerpo y le diese la energía suficiente para salir corriendo. El problema ocurre cuando identificamos como peligrosa una situación que no lo es, por ejemplo, suspender un examen o llegar tarde a una cita puede ser un fastidio, pero no supone una amenaza para nuestro organismo”, continuó.

Esta explicación, según Blanca, podría extrapolarse a la situación que estamos viviendo con el coronavirus. “Si gracias a ese cierto miedo nos protegemos para no contagiarnos ni contagiar a los demás, puede ser un temor adaptativo, mientras que si ese miedo llega a ser exagerado puede paralizarnos y dejar de ser adaptativo”, explicó.

Uno de los principales aspectos que tiene en cuenta en su consulta para identificar mayor o menor gravedad de una patología es la evaluación de su repercusión en la vida cotidiana. “Si ese miedo exagerado hace que nos quedemos en casa, que no seamos capaces ni de ir a comprar o incluso de ir al médico a pesar de ser necesario, aquí es cuando deberíamos empezar a pensar que no es un temor normal ni adaptativo y quizás es el momento de pedir ayuda”, prosiguió.

El síndrome de la cabaña puede afectar tanto a adultos como a niños

En los últimos días, se está escuchando mucho un concepto “hasta ahora utilizado en otros ámbitos”: el síndrome de la cabaña. “El hecho de llevar confinados tantos días puede hacer que sintamos el hogar como un sitio extremadamente seguro y que salir de ahí nos puede hacer vulnerables”, relató la psicóloga que ya se ha encontrado con el caso de alguna paciente que no ha ido a su cita con el médico por este miedo o que “incluso hoy una de ellas ha anulado su cita en la peluquería”. Todo por miedo a salir de casa. “Tienen la sensación de que la casa les aporta todo lo imprescindible y que incluso es innecesario salir. Tener esta sensación o tener cierto temor puede ser normal y probablemente pasajero en la mayoría de los casos. Sin embargo, si estos temores nos paralizan y hacen que no podamos volver a tener una vida normal dentro de lo que nos permite la situación debemos considerar buscar ayuda”, continuó.

Por otro lado, en el otro extremo, están las personas que no tiene ningún miedo a salir y que incluso, como estamos viendo, no respetan las normas establecidas en el estado de alarma para mantener la seguridad. “Lo más probable es que se trate de personas que en su vida diaria tienden a ser buscadores de experiencias, menos responsables y con escaso o nulo miedo ante la incertidumbre”, comentó la experta.

Aunque también es posible que sean personas que se sientan frustradas por la situación, que “no lleguen a entenderla o a percibir el peligro, o que incluso como rechazo a medidas con las que están en desacuerdo, decidan incumplirlas a modo de rebeldía”.

Aquí, de nuevo, para Blanca, juega un papel importante el miedo. Por un lado, la ausencia de miedo en una minoría de personas hace que estas no cumplan con las medidas de seguridad y, por otro lado, el incumplimiento de esta minoría “hace que el temor en las personas que sí lo tienen se vea incrementado por el hecho de que haya personas que no respeten las normas y que hagan de las calles un lugar menos seguro”, concluyó.

¿De dónde viene el síndrome de la cabaña?

Este síndrome se describió por primera vez a principios del siglo XX para hacer referencia a las consecuencias psicológicas sufridas por los cazadores en EEUU que pasaban meses aislados en cabañas. “Estas consecuencias podían causar miedo o rechazo a volver a la civlización, aumento de los niveles de estrés o de ansiedad”, explicó. Se trata del miedo a cambiar de entorno, aunque en el que se este no sea el mejor.

Muchas personas tienen miedo a salir a la calle estos días por temor a contagiarse del COVID-19. Aunque la situación ideal no es estar confinados en casa, al menos allí se sienten seguros y protegidos del virus.