Deportes

El Club de Montaña Anyera ofrece una charla técnica orientada a prevenir las lesiones en los corredores

El Club de Montaña Anyera ofreció una charla sobre los cuidados fisioterapeutas que deben seguir los corredores amateurs antes de una actividad física

Bajo el lema ‘Cuidados y consejos de fisioterapia para el corredor’, el Club de Montaña Anyera ha ofrecido una charla técnica orientada a corredores y marchadores, especialmente a nivel amateurs, en el que se han abordado, entre otras cuestiones, la prevención de lesiones, qué hacer en caso de producirse una determinada lesión durante una competición o cómo realizar los estiramientos adecuados antes de iniciar la actividad deportiva.

“Hay mucha falta de información respecto a la preparación, porque entrenar no es solo trabajar las pulsaciones y el ritmo, sino que también se trata de un trabajo muscular”, explicó el fisioterapeuta Alfonso Roldán, que se encargó de impartir la charla al numeroso público que asistió a este evento.

Además de una serie de consejos encaminados a la prevención, Roldán abordó los factores que deben tenerse en cuenta antes de afrontar una competición y evitar lesiones musculares y tendinosas “que pueden llevar al deportista a perder la competición y a una larga recuperación”.

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