Consejos para entrenar en casa

El Departamento de Actividades Físicas del IES Clara Campoamor organiza para este miércoles, a las 18:30 horas, unas ponencias y mesa redonda bajo el título ‘Consejos para entrenar durante el confinamiento’, que podrán seguirse en directo a través del canal de YouTube del centro educativo ‘Vida Saludable’.

Los ponentes serán los miembros del Departamento de Actividades Físicas del propio instituto psicólogo deportivo Claudio Alarcón. Jorge Ávalos, Raúl Guerrero, Alfonso Martínez y Luis Enrique Ramos serán los encargados con la colaboración de Alarcón, de dar consejo para entrenar durante el confinamiento. Una nueva forma de ayudar a la gente que está en casa y además quiere hacer deporte.

Todo se podrá seguir a través del canal de YouTube del instituto, con unas ponencias y una mesa redonda.

La jornada contará primeramente con una breve introducción y posteriormente Luis Enrique Ramos ofrecerá una ponencia sobre deportes colectivos, dirigida en particular el fútbol y el baloncesto, Raúl Guerrero hablará sobre los cambios fisiológicos y la actividad física para niños en el confinamiento, Claudio Alarcón tratará sobre aspectos psicológicos para afrontar el encierro y Jorge Ávalos se ocupará de los deportes de resistencia y cíclicos, como carrera a pie, ciclismo y natación.

Una vez finalizada esta primera parte dentro de la Vida Saludable del IES Clara Campoamor, se llevará a cabo una mesa redonda para intercambiar opiniones y, posteriormente, todo aquel que esté siguiendo la actividad en directo podrá interactuar con los ponentes a través de sus preguntas o sugerencias.

Es una nueva forma de llegar a los domicilios de las personas que están en el confinamiento. Igualmente los ponentes darán las instrucciones pertinentes desde sus casas.

En este periodo de estado de alarma, son muchos los que tienen que hacer ejercicios y deporte en sus domicilio y no todos saben como hacerlo. Con estas charlas tendrán algo más ayuda y podrán seguir los consejos de especialistas, que ponen en práctica sus conocimientos en sus casas.

El confinamiento seguirá hasta el día 26 de abril en un principio según anunció el Gobierno, pero puede llegar a más dependiendo de cómo avance el coronavirus en toda España.

Si en la jornada de hoy esta inicitiva consigue el éxito, los ponentes se plantearán la posibilidad de realizar otras ponencias. De momento, esperan que la gente se conecte al canal de YouTube.