Miguel Vázquez comentó “que el hecho de llegar a estar en un evento de este status mundial y de tal nivel, representando a la ciudad de Ceuta es un orgullo, ya que ningún ceutí antes ha competido aquí”, dijo el preparador caballa.

El entrenador confirma que el “resultado será secundario, puesto que ya estar aquí es la mayor medalla que un atleta puede conseguir, ya que para llegar primero tuvo que ganar su categoría en el campeonato de España, con lo que si nos metemos en podio será muy gratificante”, alaba el culturista que prepara a los atletas caballas en este deporte.

Además, Vázquez ha querido hacer hincapié en que el gasto económico para desplazarse hasta Alemania ha salido del “bolsillo de cada uno”, puesto que “nadie de la Ciudad ni de Turismo ni de Deporte ha sido partidario en echarnos ningún cable ni ayuda económica”, quiso detallar Vázquez.
Hace unas semanas, Rivas y Vázquez pasaron por el programa El Faro + Deportivo para dar cuenta del gran auge que está teniendo este deporte en la ciudad y que varios caballas representan a Ceuta en diferentes campeonatos e incluso mundiales.

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Ambos hablaron sobre este deporte, sobre la preparación previa a cada campeonato y sobre los próximos objetivos.
El pasado fin de semana se llevó a cabo el Campeonato de España de Fisioculturismo y Fitness en Armilla (Granada). Un evento en el que estuvo presente el ceutí José Rivas, quien conseguía proclamarse campeón de España en la categoría de Men’s Physique Master. Un título del que “me siento muy orgulloso” y que llegaba después de mucho trabajo, pues “llevamos ocho campeonatos disputados. Esto no ha sido llegar y topar”.
Asimismo, el ceutí se lleva de esta temporada “unas sensaciones muy buenas”, además de una clasificación directa para el Mr. Universo.
Con este pase al Mr. Universo, José Rivas se ha convertido en el primer ceutí en conseguir participar en esta cita. Un logro que “no me lo esperaba. No estaba dentro de nuestros planes el conseguir está clasificación, que significa un pase directo. Estoy súper orgulloso”.
Aún así, tanto José como su entrenador señalan que cuentan con un hándicap, ya que “económicamente conlleva muchos gastos. Han sido ocho campeonatos, de los que hemos sufragados los gastos. Hemos tenido que desatender nuestros negocios para poder estar en este tipo de campeonatos y Alemania se nos queda un poco grande”.

Este próximo 30 de noviembre será la primera vez que un deportista ceutí esté presente en un Mr. Universo, en el que representará a nuestra ciudad: “Ningún ceutí ha competido nunca ahí, pero es difícil porque no tenemos ningún tipo de sponsor ni de ayuda. Tenemos que costearnos todo de nuestros bolsillos”, señala Miguel Vázquez.
Sobre su pupilo, Miguel Vázquez solamente tiene palabras de admiración por el trabajo que lleva realizado, pues “es gratificante porque, por muy preparado que vayas, este deporte es muy subjetivo porque depende de un jurado y no siempre se dan las cosas. Este año, siendo su primer año, consiguió ser primero de Málaga, tercero de Andalucía y tercero de la Copa de España . Ahora, en esta segunda temporada hemos vuelto a salir, con una preparación más dura, y ha conseguido ser campeón de España”.
Asimismo, el preparador destaca que “todos los chicos que han salido, han conseguido una buena nota”.
Pero llegar a conseguir el título de campeón de España no es nada fácil. José Rivas ha tenido que sacrificar muchos hábitos de su día a día para poder conseguir el objetivo.
De todos ellos, la dieta es lo más complicado: “La comida lo llevo fatal. Es muy dura la carencia de azúcar. Soy muy dulcero y es lo peor que llevo”.

Pero no solo eso es complicado, pue el deportista invierte muchas horas de su día en la preparación física. “Llevo casi tres horas diarias de entreno. Una hora de cardio y dos de gimnasio con levantamiento de pesa. Cuando se va aproximando más la competición son casi dos horas de cardio y otras dos horas de entrenamiento. En total casi cuatro horas que le dedico al entrenamiento de lunes a domingo”.
Miguel Vázquez es el encargado de esa preparación que “cada vez es más dura”, pero que sobre todo depende “de si coges la temporada con más tiempo o con menos tiempo. Dependiendo de eso habrá que apretar más la dieta o hay que apretar más el cardio, porque hay veces que se hace más cardio u otras veces que la dieta es más lineal. Sea como sea, al final siempre es duro”, asegura el entrenador.
Como preparador, su primer cometido es estar junto al deportista, aunque “durante el año les dejo un poco más de espacio”. Es en el momento de precompetición cuando la cosa comienza a ponerse más seria, es ahí cuando “les pregunto por el peso, porque según el que sea vamos tanteando la dieta. El entrenamiento lo llevamos más lineal, pero los ajustes suelen ser a diario o cada dos días. Luego lo voy observando para ver si tiene que hacer más o menos cardio. Poquito a poco, pero siempre estoy encima”.

Años de trabajo que han dado sus frutos

Hace alrededor de ocho años, José Rivas comenzó a entrenar, pero no fue hasta la pasada temporada que se decantó por la competición. La idea era comenzar en el Provincial, hasta que poco a poco fue consiguiendo diferentes títulos. Después de tres podios, el ceutí quiso ir a por más. Este pasado fin de semana conseguía el título de campeón de España, admeás de la clasificación para el Mr. Universo de Alemania y el Europeo de la IFBB, que se celebrará en abril en la ciudad de Barcelona.

Auge del culturismo en la ciudad

A pesar de que no son muchas las personas que se decantan por ello, posiblemente por la prepaparación, Miguel Vázquez señala que “las pocas personas que salen, siempre han intentado estar en el podio”. Logros que motivan a los seguidores de esta disciplina, pues, además de José, “Kike, que fue tercero del mundo, probablemente salga el año que viene junto a su hijo y si se da como se tiene que dar, probablemente yo también compita”.

Afrontar los campeonatos

Cada vez son más los culturistas que se animan a competir, aunque “seguimos siendo un club pequeñito en el que no somos mucho”. El costo de los viajes son elevados, por lo que “para poder afrontar los necesitamos un poco de ayuda económica de la ciudad o de quien quiera colaborar. Cualquier sponsor que nos permita cubrir gastos para poder seguir representando a nuestra ciudad”.

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A este Nacional acudieron los mejores atletas del panorama español en esta disciplina para ver quien es el mejor de su categoría. El caballa

José María Rivas del equipo de Miguel Vázquez, se ha proclamado campeón de España en la categoría de Men's Physique Master.

Vázquez ha querido darle la enhorabuena, ya que esta preparación “ha sido muy dura en la que se ha tenido que realizar muchas horas de cardio, entrenos intensos y mucha hambre para llegar a lo que se exigía para ser campeón de España”, comunica el coach.

Con este campeonato, el equipo ceutí cierra la temporada con un “broche de oro” y en la que empiezan ya a preparar 2025.

Tras esta señalada victoria, Rivas se ha clasificado para el Mr Universo que se celebrará en Alemania dentro de dos semanas, algo que ningún ceutí había hecho nunca. El problema es que no pueden asistir porque “económicamente no es sostenible”.

Miguel Vázquez, del MV Team realiza una valoración “positiva” de la temporada ya que “el culturismo caballa está en auge y no somos muchos porque es un deporte duro y con un coste económico elevado y sin ayudas económicas de la ciudad es complicado asistir a mas eventos o que puedan ir mas deportistas”, explicó Vázquez.

Además resaltó que todas las temporadas siempre lleva a un atleta “a lo más alto del podio representando a la ciudad autónoma”.

Vázquez quien hace un repaso a la temporada de sus atletas se muestra “contento de la gran temporada 2024 que han hecho”.

Desde Javi soto (campeón de Málaga, doble campeón de España en culturismo junior y game).

Pedro moreno (campeón de Cádiz, campeón open de Cádiz, campeón de Andalucía y sexto en la copa de España men's physique senior)

José Rivas (campeón de Málaga , 4 olimpia aeff, bronce de Andalucía , bronce copa de España y campeón de España aeff en men's physique master)

“La valoración es muy positiva porque todos ellos es su primer año de competición y después de tan duro año de preparación los resultados se dieron más que positivamente”, finalizó Vázquez.

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Esta gala contó con personalidades relevantes en el mundo del deporte como el periodista deportivo experto en fútbol internacional Julio Maldonado ‘Maldini’, el ciclista ganador del Tour de Francia y en dos ocasiones la Vuelta a España Perico Delgado, y el medallista olímpico en boxeo en los Juegos Olímpicos de París Ayoub Ghadfa, fueron quienes apadrinaron este acto multitudinario.

El evento comenzó con la intervención del presidente de la Ciudad Autónoma de Ceuta, Juan Vivas quien mencionó uno por uno a estos tres deportistas destacando su gran pasión por el deporte.

Esta gala es un “homenaje a nuestros deportistas de todas las disciplinas, edades y modalidades; a nuestros clubes y federaciones; a los padres y madres que hacen lo posible, y a veces hasta lo imposible, para que sus hijos hagan deporte; a los entrenadores y preparadores; y, por supuesto, a quienes lo dan todo sin pedir nada a cambio, por la sola e impagable recompensa de ver cómo nuestros jóvenes, nuestras niñas y nuestros niños, disfrutan haciendo lo que más les gusta, y viendo cómo crecen, como deportistas, y como personas”, destacó el presidente de la Ciudad.

Asimismo, Vivas dijo que “en Ceuta los retos y desafíos son una constante de su historia, un carácter forjado durante siglos a base de coraje y valor para no rendirse nunca”, dedicó con cariño estas palabras a su ciudad.

El acto continuó con los premiados del 2022 ya que al no haber Gala del Deporte en 2023, este año se ha celebrado una gala conjunta para conocer a los mejores deportistas de los años 2022 y 2023.

Los mejores deportistas del año 2022 fueron los siguientes en sus respectivas categorías:

El Trofeo ‘José Ramón López Díaz-Flor’ considerado mejor deportista masculino en este año fue Aisar Ahmed por destacar en la AD Ceuta y conseguir la permanencia este año. El podio lo completó Nacho Gaitán (natación) y Enrique Villalobos (culturismo).

Y la mejor deportista femenina del 2022 fue María Bohórquez otorgada con el trofeo Susana Román Bernet. La atleta caballa se llevó este premio por haber logrado quedar en primera posición en varias competiciones este año como la Cuna de La Legión en la modalidad de MTB; la Carrera de San Urbano o la San Silvestre. En segunda posición quedó Olga Parres y en tercer lugar Isa Contreras.

El premio ‘Juanma Navas’ a la dedicación deportiva fue para José Ismael Rodríguez de la Asociación de Aguas Abiertas.

El Trofeo ‘Mariano Díaz Mesa’ fue para Jacob Zafrani a título póstumo a la trayectoria futbolista que ha dedicado toda su vida.

Por su parte, el premio a la mejor trayectoria de 2022 fue para Ismael Dris.

Siguieron los premios. En esta ocasión el galardonado al Trofeo ‘Cristina Bernal Cerdeira’, al mejor deportista promesa de Ceuta en el año 2022 fue para Álex Mora, jugador de fútbol que milita en la cantera del Real Madrid y ya ha sido convocado con las categorías inferiores de la Selección Española de Fútbol.

El Trofeo ‘Pepe Cózar’ al mejor árbitro de 2022 fue para Jorge Ruiz, presidente de la federación de Triatlón de Ceuta que también realiza labores de juez en los campeonatos.

Paco Bernal fue galardonado como mejor entrenador y se llevó el Trofeo ‘José Castillo Juanele’. El caballa es el técnico y quien prepara a la tenista Olga Parres.

El Trofeo ‘Valentín Cabillas’ al mejor club del año 2022 fue para el CN Caballa.

La mejor federación de Ceuta en 2022 fue para la de Karate ganando el Trofeo ‘Antonio Campoamor’ por sus innumerables medallas que consiguieron en esta temporada.

El Trofeo ‘Manuel Herrera’ al mejor centro escolar de este año fue para el Instituto Almina mientras que el mejor profesor fue Carlos David Mena, del CC San Daniel ganando el Trofeo ‘Enrique Hernández’.

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López comenzó a sentir pasión por el culturismo a los 18 años. Sus andaduras comenzaron en el que era el gimnasio entonces situado en las Murallas Reales.

“Comenzamos a finales de los años 70 en el antiguo club África ceutí, exactamente en el gimnasio Hércules en las Murallas Reales, donde se celebran hoy en día los actos y eventos musicales”, cuenta López.

Las máquinas entonces estaban hechas de “bolas de cañón y ruedas de trenes”. “Las llenábamos de hormigón y le poníamos unas barras, era rudimentario pero efectivo”.

“En el gimnasio Hércules vino un militar, un tal José Luis, cuando lo vi dije; “yo quiero ser culturista”. Me hice amigo de él y me adentré en el mundo del culturismo. Después de 45 años lo he vuelto a ver. Tiene su gimnasio y está un poco más viejo”, comenta entre risas.

La primera vez que López se presentó a una competición fue en Sevilla, cuenta que al llegar pensaron: “Hemos venido para nada. La calidad que había allí era brutal, no sabíamos a lo que íbamos, pero eso nos sirvió para volver más fuertes el siguiente año”.

Este precursor del culturismo en Ceuta ha conseguido segundos y terceros puestos tanto en Ceuta como en la península. Ha participado en grandes competiciones con un nivel de alta categoría.

Su última participación como competidor profesional de culturismo fue en el campeonato del norte de África en Tánger, Marruecos. El lugar fue el cine California.

En esta última intervención López se despidió por todo lo alto consiguiendo el logro de campeón absoluto.

Este exculturista ha competido en Sevilla, Málaga, Almería, Madrid, “toda la parte occidental”.

El preparador físico que lo acompañó en esta aventura fue su cuñado Enrique Luque. “Yo lo ayudaba con el entrenamiento, la alimentación y lo acompaña en sus ejercicios y batallas. A veces me hacía la faena con la alimentación pero bueno”, narra entre risas Luque.

Según estos amantes de culturismo, la vida del culturismo “es muy dura”. Para Jorge López fue un camino muy difícil compaginar trabajo y pasión. Finalmente, López decidió alejarse del culturismo debido a la carga de trabajo que cargaba sumada a los entrenamientos.

“Yo me siento orgulloso de lo que conseguimos, fue otra etapa más de la vida. Además, cuando montamos el gimnasio Conan comenzamos a organizar competiciones locales en Ceuta”.

El gimnasio Conan fue el primer gimnasio dotado de maquinaria de la ciudad, “además, con culturistas de competición”.

Los hijos de López decidieron continuar el legado de su padre regentando el gimnasio Conan que sigue existiendo en la actualidad.

Para Luque, el culturismo fue una pasión, para López fue una pasión que lo consumió. “Yo comprendo muchas veces a algunos deportistas de élite que igual que le entra el afán o satisfacción de competir y encontrarse bien, deciden dejarlo de un momento a otro”, traslada este ex culturista ceutí.

López dejó el culturismo a los 41 años, tras 20 años dedicados a él.

Anécdotas de su trayectoria

Tras su historia, también nos ha contado alguna de sus historietas. La primera de ellas tiene cierto contenido gracioso.

“La voy a contar porque ya ha prescrito. Fuimos a competir al Olimpia de España. Al llegar, los promotores del evento nos comunicaron que teníamos que abonar las tasas del hotel. Había participantes de Melilla, de Canarias, Baleares y todos iban a gastos pagados excepto Ceuta por distintas políticas, por lo que dijimos que pagaríamos al día siguiente y todavía lo están esperando”, cuentan riéndose estos dos cuñados y compañeros.

En otra ocasión sufrieron un gran control policial, cuyo vehículo fue completamente desmontado, hasta el jefe de operaciones de la Guardia Civil, un aficionado del culturismo, por lo que ordenó inmediatamente el montaje del coche y la salida de ambos de inmediato. Siendo así el culturismo un nexo para poder continuar.

Pero no todas las historietas son positivas y graciosas. En un viaje a Sevilla sufrieron un accidente en el que gracias a Dios nadie salió herido aunque en palabras de López, “no nos matamos de milagro”.

En esta ocasión viajaba junto a ellos su esposa embarazada de uno de sus hijos.

Los inicios del culturismo en Ceuta supusieron también la unidad "en piña" de todos los gimnasios existentes por aquel entonces para la organización de las competiciones locales de culturismo, desarrollando así este deporte en la Ciudad Autónoma de Ceuta.

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Entre los deportistas hubo de todas las Comunidades Autónomas y se pudo ver a algunos de los mejores culturistas de todo el territorio nacional e incluso alguno de talla internacional.

La Ciudad Autónoma de Ceuta no falló y estuvo presente en este campeonato con el el equipo del Team 'Miguel Vázquez'. Los culturistas caballas se hicieron notar en este evento nacional con una buena actuación en todas las modalidades donde lograron buenos resultados y donde consiguieron un total de dos medallas de oro, una de plata, una de bronce y un sexto puesto que supo a oro para el club caballa.

El culturista Javier Soto consiguió una medalla de oro en la categoría de classic phisique game, otra medalla de oro en culturismo junior y una medalla de plata en la categoría de classic bodybuilding game, tres preseas para un joven deportista con mucho futuro en esta modalidad deportiva.

Por su parte, el deportista caballa José Rivas consiguió una meritoria medalla de bronce en la categoría men’s physique master mientras que Pedro Moreno logró un gran sexto puesto en la categoría de men’s phisique senior talla alta, que supo a oro ya que tuvo que pasar una semifinal por la cantidad de competidores ya que a la final solo pasaron seis culturistas.

Con este broche de medallas, un total de cuatro, el equipo del Team 'Miguel Vázquez' cierra la temporada dando la enhorabuena a sus competidores porque todo el trabajo realizado durante todo el año ha dado sus frutos e igualmente agradece a las parejas y los familiares de los deportistas porque han sido un punto importante en esta prepara.

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Varios atletas han competido en eventos deportivos diferentes. Pedro Moreno fue medalla de oro en el campeonato de Cádiz organizado por la federación internacional de fisioculturismo. Por su parte, Paco Vázquez logró también la medalla de oro en Open en la categoría Men´s Physique Senior.

La otra medalla de oro fue para Pedro Moreno que se alzó con el primer puesto en la categoría Men´s Physique Senior en el campeonato de Andalucía IFBB celebrado en Sanlúcar de Barrameda.

La medalla de bronce fue para José Rivas, que demostró estar "muy contento" a pesar de no competir en una categoría que no era la suya que en la que debía haber competido no había participantes.

De nuevo, José María Rivas rozó la medalla de bronce, pero quedó en cuarta posición en el campeonato internacional Olimpia en la categoría Men´s Physique de talla baja con muy buenas sensaciones a pesar de tampoco competir en su categoría.

En resumen, tres medallas de oro y un bronce para Ceuta del equipo de Miguel Vázquez en el que los deportistas ya han cerrado temporada pensando ya en un objetivo: en la copa de España que se realizará del 7 al 9 de junio en Ávila.

Una gran temporada con muy buenos resultados por parte del MV Team, en el que su entrenador Miguel Vázquez prepara a sus atletas de la mejor forma posible para que consigan medallas y dejar bien alto el nombre de Ceuta a todas las competiciones a las que asisten.

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Los profesionales en esta disciplina deportiva han realizado un gran papel en esta competición, regresando a la ciudad autónoma con muy buenos resultados comenzando la temporada de manera espectacular.

El balance fue dos medallas de oro repartidas en diferentes categorías. La primera fue conseguida en la disciplina de classic game (control antidopping) gracias a Javier Soto. El otro metal fue para José Rivas en la categoría Men´s Physique Master.

Por su parte, Soto rozó el podio en la categoría de classic bodybuilding logrando un gran cuarto puesto. Asimismo, José Rivas alcanzó la sexta posición en el trofeo nacional de culturismo y fitness.

El otro integrante del MV Team fue Pedro Moreno quien estuvo a punto de conseguir medalla en la categoría de Men´s Physique Senior, donde acabó en cuarta posición.

El entrenador y artífice de preparar a estos atletas es Miguel Vázquez. Se muestra "muy contento con los resultados y con el alto nivel del campeonato que nos sirve de rodaje y de coger el punto al físico de cara al campeonato Andalucía y de España", afirmó Vázquez.

Como todos los ceutíes que compiten fuera de la ciudad autónoma, el objetivo es "dejar muy alto el nombre de Ceuta en los próximos eventos y para ello se están preparando muy duro".

"Con muy buen sabor de boca damos comienzo la temporada, pensando en la siguiente cita que será el campeonato de Andalucía en Sanlúcar de Barrameda el próximo domingo", destacó el entrenador Miguel Vázquez en un comunicado.

Estas dos medallas de oro: "son consecuencia de un duro trabajo durante todo el año y en el que el culturismo caballa sigue creciendo y el equipo de Miguel Vázquez sigue estando en lo alto de los podios".

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El deportista caballa fue el que obtuvo la mayor puntuación en la categoría máster Men's Physique y además fue cuarto en Men's Physique sénior talla baja.

En esta modalidad no se requiere un nivel de muscularidad elevada ni un nivel de definición extrema, que en este caso causaría penalización porque de lo contrario se desplazaría el parámetro de referencia hacia la categoría de bodybuilding.

Es muy importante mostrar una musculatura tónica y un físico armonioso en su conjunto, una cintura estrecha, exhibir un buen V-Shape y una buena musculatura abdominal.

Todo esto debe estar acompañado de un buen “look” general y de una estética agraciada. Los competidores de la categoría Men’s Physique serán valorados también como modelos de Fitness, lo cual significa, que deberán cuidar también el aspecto general y su presentación.

La puntuación se verá afectada en la precompetición dentro de la ronda de simetría y el “T-Walk”(desfile). No se requieren las poses obligatorias como en la categoría tradicional de bodybuilding, es más, si se realizaran las clásicas poses de body builder podría ser motivo de penalización.

La simetría será valorada durante la ejecución de los cuartos de giro hacia la derecha. Las manos, tanto en las poses frontales como las laterales, podrían ser mantenidas al lado de las caderas o también, una de las dos a elección personal, puede ser apoyada en la cadera.

Los jueces tienen la transparencia como norma y por ello, al finalizar el campeonato, se entrega a cada atleta las observaciones de cada uno de los 5 jueces con esos puntos de mejora o sugerencias.

Con todo ello el ceutí Marcelo Hernández fue el ganador en este Campeonato Internacional Ibérico, donde se tuvo que ver las caras con deportistas de mucho renombre.

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Pero hubo años atrás un grupo de deportista ceutíes que se iniciaron en este deporte y que también llegaron a hacer grandes cosas. Uno de estos grandes deportistas fue Salvador Sánchez que explicó como se inició en el culturismo.

“Empecé de niño con otros deportes como el piragüismo que era lo que pegaba en mi época, luego esgrima, balonmano o waterpolo y todo lo que podíamos hacer entonces. Con treinta años estaba preparándome para los bombero y me dio por seguir con las pesas, dejar de fumar y de bebe y ahí empezó todo”.

Salva comentó como se decidió a hacer culturismo: “Es un deporte muy sacrificado. Comencé a raiz de una serie de peliculas de Arnold Schwarzenegger y también por el amigo Valencia que estaba en el África Ceutí, allí en el Ángulo metido en una esquinita y ahí empezamos a tocar un poquito las pesas con pesonas como Antonio Kimatrai, Manolo Wider, Manolo Jiménez Peña y con Jorge, empezamos con el culturismo".

"Creamos con todos ellos el gimnasio Conan. Algunos se independizaron y entonces unos cogieron el gimnasio Élite y otros aquí en la rampa de abastos. Se hicieron dos clubes donde éramos todos colegas, amigos, y entrenábamos un día en un lado y otro en el otro y estábamos todos siempre juntos”, continuó.

Sánchez aseguró que el culturismo te engancha y luego es complicado dejarlo: “Es un deporte que una vez que te entre el hierro en la sangre ya te cuesta trabajo salir. Te cuesta porque eres tú el que cambia tu cuerpo, el que hace todo porque te pueden dar los conocimientos pero verdaderamente quien tiene que sacrificar para conseguir una meta es uno mismo. El culturismo es como todos los deportes, muy sacrificado con las dietas, las comidas, pero repito que es un deporte muy sacrificado”.
Salva comentaba el sacrificio antes de una competición: “Antes de las competiciones he estado desde el año 1993 hasta cerca del 2000, siete años a dieta”.
Salvador aseguraba que el cuerpo se hace a lo que uno le exige: “Este deporte es la mente. Como decía Manolo, una mente débil obedece mientras que una mente fuerte manda. Para hacer pesas hay que tener una fuerza y una mentalidad fuerte porque te tienes que sacrificar y no puedes dejarlo”.

Salva no descarta a nadie para hacer culturismo: “Hoy en día con lo que yo sé, cualquiera puede hacer lo que quiera. Lo único que tiene que hacer es sacrificarse. No es irse los fines de semana de cubatas y comerte un campero, si no que hay que cuidarse y comer sano. Hay que mantener firmes los tres pilares que son comer, descansar y entrenar”.
Salva explicaba el mito de que antes de una competición oficial no entrenaban: “Se hace un entrenamiento más suave. Resulta qu están entrenando fuerte para la preparación pero luego llega la definición y ahí ya tienes que comer menos porque tienes que pulir tu cuerpo, todo a base de entrenos y de comidas. Lo que hay que hacer es comer lo mínimo para que el cuerpo trabaje y comer lo suficiente para mantener la masa muscular".

"Este trabajo nos permitió a todos poner el nombre de Ceuta en toda Andalucía. Te puedo decir que a nosotros nos han quitado varios campeonatos de Andalucía por ser de Ceuta. Por ejemplo Jorge siempre ha sido segundo quedando el primero pero no se lo daban porque era de Ceuta, no éramos andaluces y les daba mucho coraje que uno que no es andaluz gane el campeonato de Andalucía”, prosiguió.

"La alimentación es muy importante"

Salvador Sánchez explicó el tipo de alimentación que debe mantener un culturista para estar en forma: “Una dieta de un culturista tiene que tener mucho pescado, carne, pollo y huevos que son los productos que tienen proteínas. También hay que consumir hidratos de carbono como por ejemplo la pasta es muy importante, las pastas integrales y por supuesto nada de bollería ni por supuesto dulces y nada de eso".

"Mi mujer hacía con las yemas los tocinos de cielo y las claras me las comía yo. Cuando veía los tocinos de cielo en la nevera se me iban los ojos detrás pero me mantenía firme por mi entrenamiento. Por ello está claro que para ser culturista se necesita un enorme sacrificio y más para llegar a competir en torneos y eventos nacionales y andaluces como estuvimos nosotros en nuestra época", recuerda.

"Tanto yo como muchos compañeros de Ceuta a los que hoy represento somos los antiguos como Rafael Trujillo, Jorge, Enrique, Tenorio, Manolo Cuadra, el Selu, Kimatrai que fue uno de los primeros, y todos nos hemos sacrificado mucho en nuestra época de culturistas”.

"Dejar este deporte cuesta"

Salva comentó como con los años fue dejando este deporte: “Empiezas a dejarlo por la edad pero no se hace de golpe. Comienzas a entrenar con menor intensidad. He estado entrenando con chavales que querían entrenar conmigo y al principio lo llevas arrastrando pero luego acabar diciéndole, empuja tú que tienes treinta años y tira. Antes cargaba los kilos y al final lo que iba haciendo es cargarle al otro y yo tirar de segunda y al final el que terminaba con muchos más kilos era el otro".

"He preparado a muchísima gente y recuerdo a mi amigo Loren que resulta que hacía atletismo y tenía unas piernas increíbles pero de tronco para arriba nada de nada. Entonces lo cogí con cincuenta y siete kilos y lo puse en noventa y dos kilos en un año. Era una persona que se sacrificaba mucho y era una persona preparada para el deporte.”.
Salva comentó que hoy no se practica apenas culturismo ya que los que se compite en en fitness o fisicoculturismo.

Pioneros

Salvador Sánchez fue junto a otros compañeros como Jorge, Enrique, Antonio Kimatrai, Selu, Rafael Trujillo o Hassan entre otros los culturistas de los años 90. Fueron los primeros en trabajar sus cuerpos como en la actualidad lo hacen los deportistas de los clubes ‘Mariano Catarecha Team’ o ‘Miguel Vázquez Team’ que están en la élite nacional.

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