• Contacto
  • Ferry
  • Vuelos
  • Sorteo Cruz Roja
  • COPE Ceuta
  • Portal del suscriptor
viernes 18 de julio de 2025   
El Faro de Ceuta
  • Sociedad
  • Sucesos
  • Frontera
  • Tribunales
  • Política
  • Cultura
  • Educación
  • Deportes
  • Marruecos
  • Opinión
No Result
View All Result
  • Sociedad
  • Sucesos
  • Frontera
  • Tribunales
  • Política
  • Cultura
  • Educación
  • Deportes
  • Marruecos
  • Opinión
No Result
View All Result
El Faro de Ceuta
No Result
View All Result

Los mayores retoman la gimnasia de mantenimiento, un gran aliado para la salud

El Centro del Mayor ha reiniciado sus talleres, entre ellos, el ejercicio físico adaptado a los usuarios que combate la soledad y fomenta el envejecimiento activo

Por E.F.
24/05/2022 - 15:05
gimnasia-mayores
Imagen cedida

Compartir en WhatsappCompartir en Facebook

El Centro del Mayor de Ceuta, perteneciente a la Consejería de Servicios Sociales de la Ciudad Autónoma, ha reiniciado sus talleres, entre ellos el de gimnasia de mantenimiento, que se lleva a cabo en el propio centro los martes y jueves en horario de mañana, de 9.30 a 12.30 horas; y de tarde, de 17.00 a 20.00 de lunes a jueves.

Según se explicita desde el propio centro, esta actividad incluye siempre ejercicios adaptados a la edad de sus participantes con el objetivo principal de que estos logren desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad. Los responsables de las sesiones también han explicado que, durante las clases, "se establecen series de ejercicios de gran número de repeticiones, poniendo más énfasis en abdomen, glúteos, brazos y piernas". Mencionar que los participantes realizan los ejercicios con protocolos de prevención contra el covid, pues se guarda la distancia de seguridad y se utiliza mascarilla.

La gimnasia de mantenimiento brinda diversos beneficios, principalmente relacionados con la mejora de la salud, a los adultos mayores. "Realizar ejercicio regularmente es muy importante", destacan. Además, los beneficios y ventajas que proporciona el ejercicio no solo se ven y comprueban a nivel físico, sino también en el plano emocional. Por ejemplo, múltiples estudios señalan que a los mayores hacer ejercicio físico regularmente "les ayuda a afrontar la vida con más optimismo y a relacionarse con los demás, evitando de esta forma la soledad, un factor de riesgo para la salud física y mental de las personas mayores, que es posible prevenir con actividades que faciliten la socialización". Hacer ejercicio, recuerdan desde el Centro del Mayor, retrasa el envejecimiento del cerebro y puede prevenir el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas.

Cabe mencionar que estas sesiones semanales de gimnasia de mantenimiento también se ofrecen y son desarrolladas por los mayores que viven en la Residencia Nuestra Señora de África los lunes, miércoles y viernes. Personas que, igualmente, necesitan de esta actividad y la desarrollan con gran entusiasmo semana tras semana.

Tags: Gobierno de CeutaMayoresSalud

Related Posts

hospital-huce-entrada

¿Qué ha ocurrido con la plaza para cardiólogo hemodinamista?, la pregunta del SMC a Ingesa

hace 3 horas
aire-acondicionado

El truco de un arquitecto para dormir fresco sin gastar un euro en aire acondicionado

hace 3 horas
junta-personal-reclama-ingesa-comite-salud-seguridad

Ingesa y el objetivo de mejorar las listas de espera en Ceuta

hace 17 horas
curso-selectivo-aspirantes-plazas-policia-local

MDyC pide reforzar los controles en la Policía Local tras la condena a la Ciudad

hace 19 horas
servilimpce-presenta-nueva-flota-vehiculos

Servilimpce presenta su nueva flota de vehículos

hace 23 horas
ciudad-estudia-condena-asesinato-parques-ceuta-recurrir

La Ciudad estudia la condena por el asesinato de Parques de Ceuta para recurrir

hace 1 día

Lo más visto hoy

  • guardia-civil-hachis-coche-puerto-marroqui-17072025-003

    Detenido con 80 kilos de hachís en un doble fondo "sofisticado"

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • El truco de un arquitecto para dormir fresco sin gastar un euro en aire acondicionado

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • La Ciudad estudia la condena por el asesinato de Parques de Ceuta para recurrir

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • "Venga, ven pa’acá": la llamada de la Guardia Civil a un inmigrante mientras bañistas toman el sol

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Servilimpce presenta su nueva flota de vehículos

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Grupo Faro
  • Publicidad
  • Contacto
  • Aviso legal – Protección de datos
  • Política de cookies
  • Política de privacidad
  • Política editorial
  • Términos de uso

Grupo Faro © 2023

No Result
View All Result
  • Sociedad
  • Sucesos
  • Frontera
  • Tribunales
  • Política
  • Cultura
  • Educación
  • Deportes
  • Marruecos
  • Opinión

Grupo Faro © 2023

No Result
View All Result
  • Sociedad
  • Sucesos
  • Frontera
  • Tribunales
  • Política
  • Cultura
  • Educación
  • Deportes
  • Marruecos
  • Opinión

Grupo Faro © 2023