La Confederación de Empresarios de Ceuta (CECE) prepara un curso de gestión del estrés cuyo objetivo general es “detectar y evaluar los estados emocionales y sus síntomas en nosotros mismos y en los que nos rodean, así como adquirir actitudes y técnicas que proporcionen un control emocional y una óptima adaptación al entorno, mediante el análisis de los procesos del estrés, factores que lo generan y su influencia en el ámbito personal y laboral”, tal y como informaron desde este organismo.
Este curso, que aún no tiene fecha de desarrollo, cuenta también con unos objetivos específicos, que son comprender el comportamiento emocional de la persona y los conceptos básicos que influyen en la elaboración de las emociones, analizar los síntomas del estrés y otras alteraciones emocionales y sus consecuencias, detectar factores y circunstancias provocadoras del estrés, conocer el funcionamiento y los procesos de control emocional, aprender a orientarse hacia actitudes más adaptativas y acordes con la realidad, y aplicar las herramientas y técnicas psicofísicas para el control del estrés y la gestión eficaz de las emociones.
Este curso cuenta con una parte práctica, de 15 horas, y otra teórica, de 30. En cuanto a la primera, los contenidos son explicar los factores más importantes que pueden influir en el estrés, elaborar una tabla comparativa sobre la ansiedad y el estrés y comentar con un ejemplo los síntomas de cada una de ellas, enumerar los componentes casuales de las emociones, detallar de modo gráfico las secuencias del desarrollo de una emoción, examinar nuestra autoestima y ver cómo influye en nuestras reacciones de la vida diaria, indicar las dos formas de expresar la culpabilidad, comentar las técnicas psicofísicas que ayudan a tratar las manifestaciones físicas que acompañan a los fenómenos psicológicos, y detallar algunas de las medidas que pueden mejorar nuestro tiempo para hacernos más felices.
En cuanto a la segunda parte, se dividirá en cuatro apartados: control emocional del estrés (8 horas), emociones y sus componentes (8 horas), la autoestima (6 horas) y técnicas para afrontar el estrés (8 horas).
Este curso es de teleformación, es decir, se realizará on line. Los interesados en apuntarse podrán hacerlo a través del teléfono 856 20 00 38 o directamente en la propia sede de la CECE, donde se deberá entregar la solicitud.
