Se recuerda a los vecinos de Ceuta que el período de la hora de verano 2026 comenzará el domingo 29 de marzo y terminará el domingo 25 de octubre. Así se dio a conocer desde 2022, cuando se publicó en el Boletín Oficial del Estado (BOE) el calendario quinquenal.
Y es que el calendario oficial de cambios de hora en España se encuentra definido hasta el año 2026, a pesar de que la controversia en torno a esta medida permanece abierta.
Pero, de momento no se esperan alteraciones en este sistema, confirmándose que el inicio del horario de verano en 2026 tendrá lugar el domingo 29 de marzo. Es decir, que en esa fecha en concreto, cuando el reloj marque las 02:00 de la madrugada (una hora antes en Canarias), las manecillas deberán adelantarse hasta las 03:00, dando comienzo oficial a la temporada estival.
Hay que recordar que el sistema de cambio de hora en España está regulado de forma estable por el Real Decreto 236/2002, el cual traspuso la normativa europea para establecer un régimen de horario de verano con carácter indefinido.
Esta normativa garantiza que ciudadanos y empresas conozcan con antelación las fechas exactas en las que se debe ajustar el reloj.
¿Cuándo se cambia la hora en España?
Según lo estipulado legalmente, el periodo de horario de verano sigue un patrón fijo anual.
- Inicio (marzo): se produce el último domingo de marzo. A las dos de la madrugada (una en Canarias), el reloj se adelanta sesenta minutos, por lo que el día tiene una duración de 23 horas.
- Finalización (octubre): tiene lugar el último domingo de octubre. A las tres de la madrugada (dos en Canarias), el reloj se retrasa sesenta minutos, haciendo que ese día dure 25 horas.
Calendario oficial 2024-2026
Para facilitar la planificación, el Ministerio de la Presidencia publica periódicamente el calendario quinquenal.
En 2022, el Boletín Oficial del Estado dio a conocer el período de la hora de verano e invierno hasta 2026.
El debate sobre la supresión del cambio horario
A pesar de que existe una propuesta de la Comisión Europea para eliminar los cambios estacionales, esta medida aún no ha sido adoptada oficialmente.
En España, una comisión de expertos analizó en 2019 la posibilidad de reformar la hora oficial. Las conclusiones principales determinaron que no es aconsejable realizar cambios precipitados sin un consenso compartido y una difusión clara de los riesgos y oportunidades para la ciudadanía.
Por el momento, el análisis se mantiene vinculado al estudio de los usos del tiempo y la corresponsabilidad, manteniendo el sistema actual de cambios en marzo y octubre.
El impacto del cambio de hora, según los expertos
En el marco de una investigación reciente, el profesor emérito del Departamento de Fisiología de la Universidad de Granada (UGR), Darío Acuña, parte de un grupo global de expertos que están en contra del cambio de hora, alertaba que esto podía ser perjudicial para la salud. No obstante, defendía el horario de invierno.
Como parte de esta investigación, hacía referencia al impacto biológico negativo que tiene el cambio horario en las personas, añadiendo que “este consenso científico apuesta por mantener el horario de invierno, al ser más equilibrado”.
Al respecto, ampliaba que “el horario de invierno evita el exceso de luz por la tarde/noche, considerado perjudicial para la salud al alterar el sistema cronobiótico de las personas” y entre los argumentos que soportaban esta afirmación destacaban que “las variaciones de luz a lo largo de las estaciones son suaves para permitir la adaptación humana, suavidad que el cambio al horario de verano rompe”.
En cuanto a las repercusiones que esto tiene, el profesor emérito del Departamento de Fisiología de la Universidad de Granada explicaba que “los relojes digitales y mecánicos se ajustan, pero el reloj biológico no cambia su hora, alterándose la luz que recibe y, por tanto, las señales que emite tanto a la pineal como al resto de los relojes biológicos del organismo. Esto provoca un proceso de desincronización interna y la alteración del sistema cronobiótico, apunta el estudio”.
