Bajo el lema ‘Cuidados y consejos de fisioterapia para el corredor’, el Club de Montaña Anyera ha ofrecido una charla técnica orientada a corredores y marchadores, especialmente a nivel amateurs, en el que se han abordado, entre otras cuestiones, la prevención de lesiones, qué hacer en caso de producirse una determinada lesión durante una competición o cómo realizar los estiramientos adecuados antes de iniciar la actividad deportiva.
“Hay mucha falta de información respecto a la preparación, porque entrenar no es solo trabajar las pulsaciones y el ritmo, sino que también se trata de un trabajo muscular”, explicó el fisioterapeuta Alfonso Roldán, que se encargó de impartir la charla al numeroso público que asistió a este evento.
Además de una serie de consejos encaminados a la prevención, Roldán abordó los factores que deben tenerse en cuenta antes de afrontar una competición y evitar lesiones musculares y tendinosas “que pueden llevar al deportista a perder la competición y a una larga recuperación”.
