TERREMOTOS
si se vive en una zona de riesgo de sufrir un terremoto, conviene adoptar una serie de medidas preventivas:
En relación a la estructura del edificio:
1) revisar, controlar y reforzar el estado de aquellas partes de las edificaciones que primero se pueden desprender, como chimeneas, aleros o balcones.
2) revisar, asimismo, aquellas instalaciones que pueden romperse: tendido eléctrico, conducciones de agua, gas y saneamientos.
En relación al interior de la viivienda:
1) extremar las precauciones en cuento a la colocación y sujeción de algunos objetos que puedan caerse, en especial los pesados y los que pueden romperse como lámparas, espejos, botellas, etc.
2) tener un especial cuidado con la ubicación de los productos tóxicos o inflamables, a fin de evitar que se produzcan fugas o derrames.
Medidas de autoprotección:
Si se produce un terremoto de una cierta intensidad, intente concentrar la atención en evitar riesgos e intente responder a las llamadas de ayuda y colaborar con los servicios intervinientes, pero no acuda a las zonas afectadas sin que lo soliciten las autoridades. es importante evitar curiosear por las zonas siniestradas; esto es peligroso y además dificultará las labores de rehabilitación.
Si está en el interior de un edificio es importante:
1) buscar refugio debajo de los dinteles de las puertas o de algún mueble sólido, como mesas o escritorios, o bien, junto a un pilar o pared maestra.
2) mantenerse alejado de ventanas, cristaleras, vitrinas, tabiques y objetos que pueden caerse y llegar a golpearle.
3) no utilizar el ascensor, ya que los efectos del terremoto podrían provocar su desplome o quedar atrapado en su interior.
4) utilizar linternas para el alumbrado y evitar el uso de velas, cerillas, o cualquier tipo de llama durante o inmediatamente después del temblor, que pueden provocar una explosión o incendio.
Si la sacudida le sorprende en el exterior es conveniente:
1) ir hacia un área abierta, alejándose de los edificios dañados. después de un gran terremoto, siguen otros más pequeños denominados réplicas que pueden ser lo suficientemente fuertes como para causar destrozos adicionales.
2) procurar no acercarse ni penetrar en edificios dañados. el peligro mayor por caida de escombros, revestimientos, cristales, etc., está en la vertical de las fachadas.
3) si se está circulando en coche, es aconsejable permanecer dentro del vehículo, así como tener la precaución de alejarse de puentes, postes eléctricos, edificios degradados o zonas de desprendimientos.
Recuerde: las medidas de prevención ayudan a areducir el daño que puede derivarse de los desastres. en caso de emergencia, conocer algunas pautas de autoprotección, ayuda a tomar decisiones que pueden favorecer tanto su seguridad como las de los demás.
Consecuencias anímicas: tras la experiencia de un terremoto, se pueden generar reacciones diversas de ansiedad y es normal, por tanto, que en las semanas siguientes, muchas personas demanden o necesiten un apoyo psicológico para reducir el estrés emocional. en cuanto a los niños si en su localidad ha habido algún movimiento sísmico y su hijo muestra signos de preocupación (como falta de apetito, insomnio, miedo a los cambios de tiempo, temor a quedarse solo, a que se repita el terremoto) escúchele, tranquilicele, y en caso de que persista el malestar, busque el apoyo de un profesional.
INCENDIO EN EDIFICIOS
Medidas de prevención:
1) mantenga cerillas y encendedores fuera del alcance de los niños.
2) no guarde productos fácilmente inflamables (alcohol, papeles,..) cerca de alguna fuente de calor.
3) compruebe el buen estado de los extintores.
4) infórmese de las instrucciones establecidas en el edificio donde vive o en su lugar de trabajo para casos de incendio.
5) no fume cuando realice alguna actividad con riesgo de incendio cuando manipule productos inflamables.
Medidas de autoprotección en caso de incendio:
1) avise al 112
2) en lugares públicos, hoteles o centros de trabajo dé la voz de alarma y respete las instrucciones establecidas. proceda a la evacuación siguiendo las vías y salidas de emergencia indicadas.
3) camine deprisa pero sin correr. protéjase del humo caminando a gatas, al lado de las paredes y tapando nariz y boca con un trapo húmedo. no utilice el ascensor.
4) evite las corrientes de aire y cierre la puerta de la habitación donde se produjo el incendio.
5) corte la corriente eléctrica en caso de que el fuego afecte a una instalación eléctrica.
6) si tiene a mano un extintor intente atajar el incendio, atacando a la base de las llamas después de alejar objetos que puedan propagar el fuego.
7) si es un producto líquido lo que arde, sofóquelo con trapos húmedos. si el fuego está dentro de un recipiente tápelo.
8) si se le prende la ropa a una persona, hágale rodar por el suelo, o tápela con una manta.
9) si hay fuego o humo detrás de la puerta de una habitación manténgala cerrada, rocíela con agua a menudo y tape las posibles entradas de humo con trapos mojados. hágase ver por la ventana.
10) en caso de sartenes o freidoras en llamas, no intente moverlas ya que puede quemarse y volcar el aceite hirviendo. no eche agua, solamente tápela y déjela hasta que se apague.
11) en caso de electrodomésticos, desconecte el interruptor general de la vivienda y después desenchufe el aparato.
12) utilice una manta para apagar las llamas.
13) aléjese de un televisor en llamas ya que la pantalla puede explosionar. no utilice nunca agua.
OLAS DE CALOR
¿Quiénes deben estar protegidos especialmente del calor?
1) las personas mayores, discapacitadas y los niños menores de 5 años.
2) las personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo).
3) las personas que tomen alguna medicación habitualmente.
4) las personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre cuando hay temperaturas elevadas.
5) ante cualquier duda consulte a los profesionales sanitarios.
¿qué efectos produce el exceso de calor?
1) calambres, por pérdidas de sales.
2) agotamiento (malestar, dolor de cabeza, nauseas, vómitos, sed intensa).
3) deshidratación (decaimiento y sensación de postración).
4) golpe de calor (nauseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.
¿Como protegerse del calor?
1) evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
2) beba más líquidos, sin esperar a tener sed. sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente frios.
3) evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. como menos cantidad y más veces al día.
4) no tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas. reduzca la actividad física. descanse con frecuencia a la sombra.
5) use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y crema protectoras solares.
6) permanezca en espacios ventilados o acondicionados. cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
7) durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
8) mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
9) cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
10) ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
¿Qué hacer ante una persona con un golpe de calor?
1) llame a emergencias sanitarias al 112
2) coloque al enfermo en un lugar a la sombra y quítele ropa para airearle.
3) si está consciente, coloquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.
4) refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas. no le meta en la bañera para enfriarle.
5) si está inconsciente colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas. nunca de líquidos a una persona inconsciente.
Recuerde:
Las medidas de prevención ayudan a recudir el daño que puede derivarse de los desastres. en caso de emergencia, conocer algunas pautas de autoprotección, ayua a tomar decisiones que puden favorecer tanto su seguridad como la de los demás.
