El doctor Roviralta ofrece recomendaciones por el Día Mundial de la Voz, que se celebra mañana.
El Día Mundial de la Voz se celebra mañana por iniciativa de la Federación Internacional de Sociedades de Otorrinolaringología (IFOS) y de la Sociedad Española de Otorrinolaringología y Patología Cérvico-facial (SEORL). Al mismo se suma Ingesa, representado por el servicio de Otorrinolaringología del Hospital Universitario, para concienciar a la población local sobre la importancia de la voz, una herramienta fundamental para comunicarnos y expresar nuestros sentimientos.
A nivel local, en un estudio sobre 4.176 pacientes atendidos en los dos últimos años por el servicio de Otorrinolaringología del Hospital Universitario de Ceuta, se ha comprobado que la cuarta parte (25,5 por ciento) visitaron al especialista por problemas de garganta, cuyos motivos de consulta fueron: el dolor de garganta (27,6 por ciento), la sensación de cuerpo extraño faríngeo (22,2), la ronquera (17,3) y las infecciones faringoamigdalares (19,2), siendo el resto (13,7) la dificultad para tragar o respirar y el ronquido.
Enrique Roviralta, responsable del servicio de Otorrinolaringología y miembro de la SEORL, aconseja “no forzar ni abusar de la voz, especialmente en sitios ruidosos; evitar los cambios bruscos de temperatura; evitar la sequedad ambiental provocada por aires acondicionados y calefacciones; no beber las bebidas muy frías o muy calientes; no aclararse la garganta ni carraspear a menudo; ni fumar".
Tampoco recomienda tomar alcohol y el exceso de café; pero anima a beber agua en abundancia (seis a ocho vasos diarios); hablar con un tono ‘natural’ (ni chillar ni susurrar); limitar el tiempo de habla; dormir de siete a ocho horas diarias; emplear técnicas de relajación, respiración lenta y profunda, estiramiento de músculos cervicales; no automedicarse ante las afecciones de garganta; y recibir formación específica de prevención de riesgos laborales en profesiones especialmente sensibles a estas patologías. Y especialmente importante, destacó Roviralta, es que ante una alteración de la voz que dure más de 15 días, el paciente acuda a su médico para obtener un diagnóstico precoz.
