Las altas temperaturas ya se están notando en buena parte del país y, con la llegada de las vacaciones de verano, son muchos los ciudadanos de Ceuta que preparan desplazamientos a otras comunidades autónomas.
Para facilitar el acceso a información útil sobre los efectos del calor en la salud, el Ministerio de Sanidad ha habilitado un mapa interactivo que permite consultar el nivel de riesgo existente en cada ciudad de España.
Se trata del denominado "Mapa de niveles de riesgo para la salud por zonas de Meteosalud", una herramienta que muestra de forma visual las áreas donde las temperaturas pueden representar un peligro para determinados grupos de población.
El sistema utiliza una escala de colores muy sencilla para identificar la situación de cada zona:
- Verde: ausencia de riesgo.
- Naranja: riesgo medio.
- Rojo: alto riesgo.
La utilidad de este recurso cobra especial relevancia durante los meses estivales, ya que permite a cualquier persona consultar tanto la situación de su lugar de residencia como la de aquellos destinos a los que tiene previsto viajar.
Ceuta, sin riesgo por calor según el mapa de Sanidad
En el caso de Ceuta, la situación que refleja actualmente, a fecha de 22 de junio, el mapa del Ministerio de Sanidad es positiva. La ciudad autónoma aparece identificada en color verde, lo que significa que existe ausencia de riesgo para la salud asociado a las altas temperaturas.
No obstante, las autoridades sanitarias recuerdan que estas condiciones pueden variar en función de la evolución meteorológica, por lo que recomiendan consultar periódicamente la herramienta, especialmente en jornadas marcadas por episodios de calor intenso.
Además de Ceuta, los ciudadanos que tengan previsto desplazarse durante las vacaciones pueden comprobar con antelación cuál es la situación de la comunidad autónoma o provincia que van a visitar, algo especialmente útil para planificar actividades al aire libre o extremar precauciones si se viaja con personas vulnerables.
La plataforma forma parte de un espacio más amplio del Ministerio de Sanidad dedicado a los riesgos ambientales y de salud pública, donde también se puede acceder a información relacionada con la calidad del aire, las aguas de baño, productos químicos, radiación ultravioleta, ruido ambiental, vectores transmisores de enfermedades o episodios de frío extremo, entre otros aspectos.
Puede consultar el mapa en este enlace.
Las recomendaciones del Gobierno para protegerse del calor
Junto al mapa interactivo, el Ministerio de Sanidad ofrece una serie de recomendaciones básicas para minimizar los riesgos asociados a las altas temperaturas.
Entre ellas destacan la importancia de beber agua con regularidad, incluso aunque no exista sensación de sed, así como mantenerse en lugares frescos y evitar la exposición directa al sol durante las horas centrales del día.
Las autoridades recuerdan además que no todas las personas tienen la misma capacidad para soportar el calor. Por ello, se recomienda prestar especial atención a colectivos considerados más vulnerables, como:
- Personas mayores.
- Mujeres embarazadas.
- Niños menores de cuatro años.
- Personas con enfermedades crónicas.
- Trabajadores que desarrollan su actividad al aire libre.
Los consejos de Cruz Roja frente a las altas temperaturas
Estas recomendaciones coinciden con las difundidas recientemente por Cruz Roja dentro de su campaña de sensibilización "Caliente, caliente… frío, frío", centrada en prevenir problemas de salud durante los episodios de calor.
La organización insiste en la necesidad de hidratarse con frecuencia, evitando además bebidas alcohólicas, azucaradas o con un alto contenido en cafeína, ya que pueden favorecer la deshidratación.
También aconseja permanecer en espacios frescos o climatizados, utilizar ropa ligera y de colores claros y limitar la actividad física en las horas de mayor calor.
Uno de los mensajes más repetidos por Cruz Roja es la importancia de no dejar nunca a personas ni mascotas dentro de vehículos estacionados, una situación que puede generar temperaturas extremadamente peligrosas en apenas unos minutos.
Asimismo, la entidad recuerda que síntomas como mareos, debilidad, dolor de cabeza o malestar general pueden estar relacionados con el calor y, si persisten, conviene acudir a un profesional sanitario.
Con la previsión de nuevas jornadas de altas temperaturas durante las próximas semanas, el mapa interactivo del Ministerio de Sanidad se presenta como una herramienta útil para conocer el nivel de riesgo existente en cada territorio y adoptar las medidas preventivas necesarias antes de salir de casa o emprender un viaje.
