La madrugada del sábado al domingo se produce el segundo cambio de hora de este 2025, con el ajuste del horario de verano al de invierno. Este podría ser el último, tras la propuesta española para suprimir esta modificación, una medida que busca reabrir el debate estancado en la Unión Europea y que seguida de cerca desde Ceuta.
El cambio de hora ocurrirá oficialmente a las 3:00 de la madrugada, cuando los relojes se retrasarán hasta las 2:00. De esta forma, el domingo 26 de octubre tendrá 60 minutos más. Esta práctica, que se realiza para adaptar las horas de luz y mejorar la eficiencia energética, podría tener los días contados.
España plantea terminar con el cambio de horario en 2026
En el último Consejo de Energía de la UE, el presidente del Gobierno español, Pedro Sánchez, planteó la posibilidad de acabar con los cambios de huso horario en 2026. Su argumento se basa en el escaso impacto en el ahorro energético y en la opinión mayoritaria de los europeos.
La iniciativa, respaldada por UGT y varios miembros del Ejecutivo, ha reavivado el debate sobre si España debería adoptar un horario de invierno o de verano de forma permanente.
Horario de invierno vs. horario de verano: los efectos biológicos
La Agencia de Noticias EFE ha analizado los posibles escenarios si se opta por un horario definitivo en España.
- Horario de invierno: El país estaría más alineado con el sol, por lo que amanecería y anochecería antes. Esto acercaría a España a las costumbres europeas, modificando las horas de comida y sueño.
- Horario de verano: Las tardes se alargarían, lo que beneficiaría el ocio y el turismo. Sin embargo, muchas personas empezarían su jornada escolar o laboral de noche, con posibles efectos biológicos negativos.
El impacto del cambio de hora, según los expertos
En el marco de una investigación reciente, el profesor emérito del Departamento de Fisiología de la Universidad de Granada (UGR), Darío Acuña, parte de un grupo global de expertos que están en contra del cambio de hora, alertaba que esto podía ser perjudicial para la salud. No obstante, defendía el horario de invierno.
Como parte de esta investigación, hacía referencia al impacto biológico negativo que tiene el cambio horario en las personas, añadiendo que “este consenso científico apuesta por mantener el horario de invierno, al ser más equilibrado”.
Al respecto, ampliaba que “el horario de invierno evita el exceso de luz por la tarde/noche, considerado perjudicial para la salud al alterar el sistema cronobiótico de las personas” y entre los argumentos que soportaban esta afirmación destacaban que “las variaciones de luz a lo largo de las estaciones son suaves para permitir la adaptación humana, suavidad que el cambio al horario de verano rompe”.
Sobre el horario de verano en particular
En el caso del verano, hacía reflexiones sobre las alteraciones por el exceso de luz y daba cuenta de una modificación “en el mecanismo de sincronización endógena cuando se recibe más luz blanca por la tarde/noche, una de las causas más frecuentes de trastornos de sueño por alteración del sistema circadiano”, afirmando que “precisamente, la alteración del sistema circadiano es lo que ocurre cuando se cambia la hora”.
En cuanto a las repercusiones que esto tiene, el profesor emérito del Departamento de Fisiología de la Universidad de Granada explicaba que “los relojes digitales y mecánicos se ajustan, pero el reloj biológico no cambia su hora, alterándose la luz que recibe y, por tanto, las señales que emite tanto a la pineal como al resto de los relojes biológicos del organismo. Esto provoca un proceso de desincronización interna y la alteración del sistema cronobiótico, apunta el estudio”.
